「家を出る時に丸腰で出る」について語ってみよう
丸腰で生きるは、普通の人の普通の生き方であり、これの無いのは神経症者だけだと思う。
これが出来る様になったら神経症の治癒は完成といっても良いと思う。
丸腰で生きる裏側は、武器を持つ努力が無いことであり、武器を使って対応していない事です
理屈で言うと、この生き方は自分の知性も能力も根性も全部出し切る、スリルの有る生き方である
個人としてはもっとも満足できる生き方だが神経症者は理解しない。
普通の人の当たり前の生き方であるが、神経症者はこれが難しく、こういう生き方をすることが
堕落であり解決の放棄だと思っていて、計らいの生活放棄できず、神経症が続いて行く。

「家に帰ったら反省をしない」は丸腰とセットになるでしょう。
反省し改善をしようとする努力が武器を持つ努力であり、この努力が忘却を妨げてしまい
一瞬たりとも忘れない神経症を形成して行くわけで、これが結局人生を破壊して行く
長時間の反省は、この裏側に自分に対する邪悪な囚われが有る。
これが邪悪な努力だと理解できた人のみが本当に反省をせず、丸腰で生きる心が発生して
丸腰が実行出来ると思う。そして神経症は治癒する。
又とりあえず丸腰で生き、反省せず生きた人のみが、この事に気付き神経症は治癒してしまう。
その意味では神経症の治った人の指示に従うが治癒の最短コースでも有ると思う。

読ませていただきました。今まで読んだ本の中でお世辞抜きに核心を突いていて説得力がある本だと思います。
僕には、妄想だと自分で理解でき、このことが僕にとって何の利益ももたらさず、むしろ人生の大部分を無駄に過ごしていると解っているのに、なぜかそのことに２６年間も囚われてしまっています。なぜだか自分でも解らないです。

　神経症は、完全な病気であり、○○正馬氏が病気でないと言ったのは、完全なまじがいです。○○派専門家の方々は、このことを皆さん知っているが、それを正面きって間違いとはいまさらいえない、そのうち、脳科学者が病気だと言うことを証明するでしょう。
アメリカの一流の科学雑誌「サイエンス」でも脳科学の特集をくんでいるほどです。そのうちに、日本人脳科学者、代表者は、ＭＩＴの大学院教授利根川進博士ですが、
脳研究で一番進んでいるのはアメリカでしょうから、利根川先生が証明しても決して不思議ではないのです。
　宇佐晋一先生は、偉大です。「神経症は治そうとする病気と論破しています。最近お目にかかってお話を伺っていましたら、宇佐先生は「一番いけないのは、○○先生が、ああ言った、こう言ったと言う、○○先生のお言葉主義になってしまっていることです。」と言われていました。ただ、宇佐先生は、脳科学のことは問題にしていないということです。宇佐先生の前では、さすがに○○療法批判は、できない。２１世記は、脳とこころが大展開する世紀なのです。○○療法が効果がなかった人は斉藤療法をやってみることを薦めたいと思います。ただ、先人の積み上げてきて蓄積は、大いに参考にしなくては、いけません。その意味で○○正馬氏の功績は、認める必要があるでしょう。不問療法などは、とても参考になります。神経症が治らない人は、斉藤さんの無為療法を行えば治る可能性がある。似ているけれども明らかに○○療法とは、治療の仕方が違います。
一番大きな違いは、強迫観念の実現を否定しているところです。これが重大な成果でしょう。神経症者は、これを肝に銘じるべきです。

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斎藤先生、ご返事ありがとうございます。

神経症が回復して思うのは、あまり疲れなくなったということです。
以前の私は大学から帰ると、ぐったりとしてほとんど身の回りのことはできなかった。
帰ってきてすることはベッドに横になって、テレビを見たりインターネットをすること。
そして深夜まで神経症のことが不安で眠れなかった。
ですが今は、テレビもインターネットもやりますが、それに固執することがなくなった。
雑用をしながら適度にいろいろなことをこなしていますし、夜もよく眠れます。

常連さんへ

以前の私も雑用がまったくできませんでした。今思うとそのころは、自分の頭の中で
対話が止まらなかったです。「雑用ができたか？できないか？」「症状はでたか？でな
かったか？」と頭で繰り返すのは良くないことだと思います。

斎藤先生、みなさん、初めまして。

私はかなり以前からここのページを拝見させて貰っています。最初はなかなか斎藤先生
の言う「無」というものが分からなかったけれど、最近（ここ一ヶ月くらい）はそれが
分かってきました。
まず、極度なムードスウィングがなくなり鬱が減った。そして雑用が手についてきまし
た。以前汚かった部屋も今ではすっかり綺麗になっています。神経症で異常だった時は、
一度部屋を片づけてもすぐ鬱になって散らかっていたけれど、今は継続してできるよう　
になっている。
症状に関しては依然として根付いています。私は今大学に通っているためとてもストレス
が多い状況です。そのためなかなか無為療法を実践するには適さない環境だとは思います
が、大学をやめることはできませんし、なんとか思考の渦に飲み込まれないようにと、
やっています。ただ、神経症が回復して思うことは、症状がなくなることよりも、雑用が
できて生活の質が向上することに喜びを感じるということ。これは不思議ですね。

私はまだまだ甘いと思いますが、自分では大きく変化したことにお礼を言いたいです。
あと、掲示板の存続に関する話が持ち上がっていますが、ここからヒントを得ることは
多いですし、このページは批判もあるが活発で面白い。だからこれからも続けてほしい。
斎藤先生、これからもがんばってください。

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訂正　投稿者：f 　投稿日：10月21日(月)09時55分01秒

すみませんでした。今HPを読んでEメールでのカウンセリンラー状態だったのですか。これは考えないといけませんね。下に勝手なる意見投稿お詫びします。
いや僕はてっきりEメールって感謝や御礼をしたり、近況報告するものかと思いました。掲示板はともあれ、私信での解答は大変な労ですからね。納得します。だけど無なのに何でまた聞くのかなあ･･･僕の無のあり方は「分らない事が出てきてもほっとく」ってイメージなんですが。

連続投稿申しわけありません

斎藤さま。数年前メール等で色々な励ましをいただきました者です。何か慌しい内容が投稿してありビックリしましたHPの方も有料なんですね。本の製作有難うございました。デジタルになるかもしれませんがこの後購入させて頂きます。色々とアドバイスをHPで拝見させていただいたので。全てあのHP内の参考意見等の中に自分の疑問と答えは見つかりますから。掲示板、Eメール質問当、色々な変化があるようですが僕は残念な気持ちです。多くの参考意見や反面もここで学ぶことができたしHPの有力投稿でも生きたと思うのです。また斎藤さまも多くのデータを得たとも思います（間違いならお詫びします）掲示板もHPもリンクして発展して、そこで駄目になる場合は最終的に斎藤さんの本にたどり付くと思いますが。ただ斎藤さまのご負担が大きいですよねこのままでは。最終的に努力し分りやすくまとまった本が出来のだと思いますおめでとうございます。

宇佐先生についての投稿はHP内推薦書籍かな？にあると思います。何方かご質問があったので。大変だとは思いますがなるべくご自身で検索してみたりするのも良いと思いますが。どうしても分らない場合だったのでしたらこれもお詫び致します。

＞マウスさん

>神経症は治りません。（あえて云います）

いや治ります。
しかし、症状を今すぐ楽にしたい、取りたいという欲求は永遠に叶わな
いでしょう。そう言った意味での「治りません」なら正しいと言えます。
そして「治癒に専念するのは放棄しています。」と言い放つことが難し
いからこそ、このＨＰの存在価値があるのです。これまで慣れ親しんだ
「知的理解」という便利な道具とは一度決別し、禁断症状的な違和感を
身をもって通過することでしか、この渦から離れる法はありますまい。

健康にしがみつく限り神経症は永遠に治りません。しかし「健康」とか
「病気」とかの自分の状態への興味が消滅してしまった時、期せずして
健康になれるのです。「なる」のではなく「なれる」のです。しかも神
経症者がやたら気にして拘りたがる「社会への適応性」などという実に
ナルシスティックな「概念」も、この時すべて解決してしまいます。
まあ、いずれ理解する時が来ることでしょう。

いい線いってますね。
＞それ系のＨＰなど全く覗かず、個人的な「今」に追われています。
今を生きるは正解ですね、神経症治れば全員そうなります。
＞日記を書いていましたが、それを含め、それ系の本はすべて捨てました。
これはいい、神経症への執着を完全に断ち切っている、その決心が素晴らしいですね。
治癒はこっから始まるのですよね。
＞「苦」を感じる時間がありません。
この状態が神経症の治癒です。占い行為も病気恐怖も対人恐怖も全部同じ、ここが終着駅です。

いまいちですね。
＞精神科に通い眠剤は服用しています
こんなバカな事は早急に止めるべし。酒も薬も大差ないが、酒は上手いが薬はまずい。
＞「今」に追われる生活は「神経症」を全く忘れさせてくれます。
追われないと忘れれないようじゃいけない、平常で「神経症」を全く忘れて生きる様になると
治癒は完成します。
トータルでいい線いっていると思います。

僕は家族と自営業を営んでます。５，６人の職人さんと仕事してます。設計とか現場の管理とかが僕の仕事ですが、このホームページに巡り合って無為療法を始めてから職人さんが忙しいときすすんで手伝うようにしてきました。雑用としてたしかに効果があったと思っています。

緊張場面はできるだけ避けながら暮らしてますので社会に揉まれているとは言えないかも知れませんが、かかわりは毎日いやおうなしにあります。

積極的に自分から社会に飛び出していける日まで「ただやる」を続けようと思っています。

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無為療法を始めて２ヶ月めのころ、いままで経験したことのない不安感に覆われました。そのときは何がなんだか解らなかったんですが、今はその時の脳の状況が理解できます。斉藤さんに「ああだこうだと考えてる暇があったら雑用に取り掛かりなさい」と尻をたたかれました。その日から一歩一歩軽快に向かいました。

「不安だ、不安だ」と思いながら何もしないで日々過ごして５ヶ月、だんだん安定してきました。すこし前に「症状は除去するものでなく、消えるものだ」という議論がありましたがよく理解できます。斉藤さんやyosiさんの投稿を読んできてしっかりと理解できるようになりました。

鬱はわりと早くから消え、気分も穏やかです。そしてここのところ、症状が少しづつ消えつつあります。治りに向かってるのを実感してます。

一昨日、昨日と高原へ行き紅葉を観てきました。ただ観てきました。

斎藤さんへ

彼女が神経症でした。
約1年ほど前にこのホームページに出会い、気がつけば半年ほどで症状は徐々に治まり、そして彼女は今、自分が神経症だったことも、お世話になった斉藤さんのことも全く覚えていないかのように生活しています。

以前にように戻った、というよりはむしろ、人間的に成長したかのようにすら見えます。

病気だなと思うようになる前から、彼女は小さい不幸に振り回されてとてつもなく不幸で不安になってしまう人だったのですが、それも症状の一つだったのかもしれませんね。

今となっては、気持ちの転換も早くなり、以前だったら気持ちがそこに執着してしまっていただろうと思うような場面で、あっけらかんとしている彼女を見て、これが本当の姿だったのかとも感じられますし、あるいは神経症を克服して成長したのではないかとも感じられるような雰囲気です。

斎藤さんに出会うことがなければ、こんなに早く病気との決別を望めなかったと思います。
彼女はすっかり忘れてしまっているので、私が代りにお礼を申し上げに参りました。
本当にありがとうございました、心からお礼を申し上げます。


神経症に悩む皆さんへ

彼女にとっての治療というのは、なんとなく斎藤さんのいう無為療法自体の意味の認識にかかった時間そのもので終わってしまったような気がします。
症状が悪くなれば、斎藤さんの指摘している無為を忘れ、あるいは理解していた意味の認識自体を忘却するかのようになっていました。
正常（と思われる）な私からみれば、昨日わかっていたことが、さっき理解していたことが症状が重くなると、あたかも逆行するかのような行動をとってみたりしているようにも見えた時期もありました。
およそ無為という言葉が「何もしない」とも受け止められてしまうために、彼女は何度も何度も失敗しながら、ようやくその無為という言葉の理解に到達しました。
無為とは全くの不作為ではなく、言ってみれば上手な気持ちの切り替え術みたいな感じに私は受け止めました。

症状が出たのが私ではなかったので、正しい理解ではないのかもしれませんが、彼女を見ていた限りでは、無為の意味を理解することができた時点で半分の治療が終わったように感じました。
そしてそれを症状が悪化したときに、逆行しないで実践できることができればあとは時間の経過と実践の反復継続で症状は次第に治っていく・・・というか、消えていくような感じでした。

無為とは、その言葉とは裏腹に、症状が出たときに実践をすることってとても大変だと思います。
「今回はうまくいった」とか、「なんか治った気がする」とか考えているうちはまだ治っていない状態なんだろうなと思いますが、それでも「うまくいった」が何度か重なることによって、だんだん安定への道をたどり、知らぬ間に普通に実践できるようになっていくのではないかと思います。

皆さんが、一日も早く、不安で暗鬱な、あるいはともすれば激しく追いつめられたような、そんな苦しい病から遠ざかることができるよう、心からお祈りいたします。

斎藤先生

以前先生よりテキストをお譲り頂いた者です。
頂いた時はとても実行なんて無理だと思っておりました。
しかしちょっとした事で生活環境が変わり、気がついたら考える前に行動する事が
自然に出来るようになり、思考の渦から開放されて、今となってはあれは何だったの
だろうか？と不思議な気持ちでいるのです。

内科の病気が治った時のようなすっきりした気持ちではなく、気がついたら普通に
戻っていたというまさしく先生のおっしゃる通りでした。
精神科の先生にも「よく治しましたね」と言われ、本当に治ったんだとじわじわ
実感している毎日です。

理解し、全て受け入れてくれた家族、心持ちを変えるチャンスを与えてくれた出来事
励みになった先生のお言葉、心より感謝致します。

本当にありがとうございました。

はじめまして、ＴＭとよです。対人恐怖性の強迫観念、いわゆるここでいう思考障害で苦しんでいましたが、何もするな、つまり神経症になるまたはなった原因のあら捜しをやめたところ、だいぶ症状がなくなってきました。たまに、対人恐怖と鬱がでますが、ここでいうムードスイングなんでしょうかね！？　

僕の場合神経症になった原因は親とのコミュニケーションの相違がそうで、幼少期のときから大学卒業まで続いた母親のヒステリック的な頭ごなしの他人（自分）の操縦、つまり人間として扱うのではなく、物ととしてしか扱われなかったことで、私もそれで母とのコミュニケーションがとれなくて、母親への憎しみや怒りやトラウマが神経症の原因を作った気がしています。

まあ斎藤さんはそういっトラウマ説を否定されているようですが・・。事実私が神経症になったのはそういったのが原因で思考障害つまり、神経症になったと断言できます。しかし、原因が遺伝子にあるにせよ、脳にあるにせよ、家庭環境の悪さにあるにせよ、治り方は同じのような気がします。

つまり、時間が経つのにまかせ、脳の自然治癒力に期待するに限ります。それまではいろいろな療法を試し、それがだめだったので、あとは諦めるしかなかったのです。それが、症状をほっとくにつながり、時間の経過が自然治癒力をもたららし、今ここまでよく治りました。本当によかったです。

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ゆりさんこんにちは。ゆりさんの投稿を見たとき、昔の僕の症状にそっくりだと思いました。
多分、ゆりさんの神経症の種類は強迫観念がとても強い確認恐怖、完ぺき主義がとても強い状態なのだと思われます。

僕も昔は一つ一つの物事に少しでもミス・失敗のようなものがあると罪というか罪悪感のようなものが起こって親に「これで大丈夫かな？」「これをこうしたけど平気だよね？」等の斉藤さんが言われる「質問」の連続でした。

しかし、ゆりさんのそのような症状からすると確実に斉藤療法は最適だと思いますよ。
僕はというと、その頃はSSRIなどの薬を服用していくうちに過剰な強迫観念は消えていったのですが、薬を中断すると直ぐにその症状が現れてきていました。
しかし、無為療法を知ってからは殆どそのような過剰なまでの確認恐怖なるものはなくなりましたよ。とりあえずは...
まぁ、とにかくゆりさんの苦しみが嫌というほど伝わったので、レスしました＾＾

斎藤せんせい、こんばんわ。おげんきですか？ 私はずいぶんゲンキになってきました、というよりも、体が動くようになりました。さいきん外に買い物に行きたくなったり、家事に没頭するようになりました。神経症を治すという今まで何よりも熱望してきた望みが消え去ってしまうと、動きかたも、じぶんのしたいようにじゆうになれる気がします。ひと昔前の私はとにかく動きまくって治そうとしてきましたが、もちろんうまくいかず、こんどは逆に一歩も動けなくなってしまいました。でも、治す目的のない「ただ」の動きなら、楽しく動くことができる

無為療法を知る前は、鬱がひどく仕事に集中できなくて時間が経つのがとても遅く感じ辛かったです。しばしば息抜きと言っては席を外してました。

このHPを参考に仕事も単なる雑用の連続と考え、生活のために働いてるだけだと割り切ってやってるうちに、帰社時間になると鬱が無かったことに気づくようになりました。家でも外食は辞めて自炊することにより（これは経済的な面からですが）、やることが増えて、以前に比べ
、夜の時間が短く感じます。
まだ不眠の症状は多少あるのですが、不必要に翌日の会社での出来事を想像して悩むことが無くなりました。最初は無理矢理だったのですが、慣れてきたのか不思議と2ヶ月ほどこのような生活を送っています。心療内科に通ってたのですが、行かなくなって半年になります。もう二度と行かないでしょう。はっきり言って薬は意味ないです。

こんにちは、ケンヂです。今は健康世界と神経症世界を
出たり入ったりを繰り返しています。昔は、ムードスイングといってもあくまで
神経症世界の中での事でしたが、今は確かに健康世界に出ることが多くなっています。

しかし、現在フラッシュバックです。
これも、昔の神経症世界で感じる「フラッシュバックかな」とは違いますね。
なんというか少し安定したフラッシュバックというか、まぁ上手く表現できないです。

本当に、真のフラッシュバックに入ると、さっきまで「無」という事を
体が体感していたのに、そんなことはなかったのではないか等の不安に陥ります。
僕が健康世界に出ることができたということを斉藤さんにお伝えしたかっただけです。本当にありがとうございました。

同時に、無の領地を一回会得すると、このHPで無為療法を批判する人達の書き込みが
いかに神経症脳で考えているかが分かりますね。

無為療法が本当の療法だとか、それは間違った療法だとかと口論してしまうこと自体が、神経症の症状であることに気がついてほしいです。

有効であるところの「○○」という薬を飲んだら不安が取れた。
不安が起きたら「△△」という療法で救われた等々、「××した
から治った」というのは、経験的に全て無効です。神経症という
もののしたたかさ、異常さがわかってないですね。

神経症というやつは、これら不安に対して講じた「対策」によって
せっかく獲得したと思っていたあらゆる「安心」を、最初のうちは
いいが、時間が経つにつれ、かたっぱしからブチ壊しにかかります。
「安心」に対する固執が、次の「不安」を用意するのです。
これが神経症というものです。「神経症を治したい」という欲求に
添って行動する限り、神経症は絶対に治りません。

「絶対」という言葉を使ったので、また誰かがブーイングを上げ
そうですね。しかしこの「絶対」は、ある条件を吟味した上でボク
が判断した「絶対」ではありません。
昔、「空が落ちてくるのでは」と心配した人が居たことになって
いるようですが、上を見上げれば見える「空」は絶対に落ちては
こないでしょう。ここで言う「絶対」というのはそういった類の
「絶対」です。

さて、「無に到達するためのテクニックは？」という質問でしたね。
これは言葉を通して教えられるようなものではありません。経験
とか体験というものに近いです。自分で、自分の体を通して知る
しかありません。しかし前提となることについては説明できます。

症状に対しては無条件降伏することです。我に打つ手無しという
ことです。「不安」の火種をあわてて消すこともせず「不安」
という生き物へ、せがまれるままに「安心」という餌も与えず、
仕事なり日常なりを、ただ（！）力むことなくこなしていくこと。
そうとう心細く苦しいですが、この「不安は放置する」生活を
がむしゃらにではなく、淡々と続けていくことです。

そのうち、ふと気が付くと「不安」に固執する必要がなくなった
自分を発見できるでしょう。
これは本来波動であるべき「不安」を、その本来の姿のまま受け
流すことができる「柔軟性」を回復したということです。
こういった経験の積み重ねの先に、神経症の治癒はあります。
残念ながら出口は今のところここだけでしょう。

ご返事申し上げます。
＞積極的に直す努力をしなければ治すことを放棄できない。

治す努力をいっぱいしないと治す事を止めれない、こんな理屈は私には解かりません。
治したく無くなれば、治すのが嫌になったら、治す必要が無くなったら、だれでも直ぐ治す
努力は止まりますよ。当たり前の事ではないですか。
治すのが嫌、必要が無くなる、治したく無くなる気持ちは私には確実に発生しました。
それで治すのを止めたら、たちどころに神経症は治癒しました。

＞神経症を治す努力をやりくつした先にある境地でありその工程が一番重要なんですよ

こんな工程など少しも重要では有りません、やりつくす前になるだけ早く治す努力を止めて
治癒した人が得なだけです、一瞬でも早く治った人が得です。
「積極的に直す努力をしなければ治すことを放棄できない」という事はありません。

神経症を早く治癒する最大の近道は、良く治癒した人から指導してもらう、これにつきます。
しかし神経症を良く治癒した人はほとんどいない。稀少です。
皆さんは幸せですよ、斎藤さんやYOSIさんなどの良く治癒した人に指導していただけるから
こんな恵まれた事はないですよ。

＞「すっきり治った」という人が現れない。
私すっきり治っていますけど、駄目ですかね、フラッシュバックも有りませんけどねえ。
ご自由に。

無為療法は傷口に消毒薬を塗ったり、捻挫した足を冷やしたり、暖めたりという
こととはまるで違うのです。
手短に言えば「治そうとする行為を全てやめてみなさい」ということです。
無為療法自体も塗り薬や湿布薬みたいに「治療のために使うな」ということです。

溺れそうになったとき、仰向けになって力を抜いていれば、呼吸が出来るように
なるが、あわててジタバタすればかえって溺れるというのと同様に「治す」という
自力が完全に落ちれば、自然に、ほんとうに不思議なくらい「症状」は消滅してし
まうのです。その力の抜き方（つまり生き方）への方向性を指し示すのが無為療法
ということです。何度も言うけど「治癒」を期待して無為療法を行うことは
つまり、無為療法を湿布薬としてて使った場合は、他の療法と同様悪化することは
あっても絶対に（！！！！！）治りません。

＞「症状の大半が無くなるのです」と書いた後に
＞「症状の除去とは違う」と言われてもわけがわかりません。

ここはそれ「パイの味は食べてみなければわからない」ってことでしょう。
神経症の外に出た人間にはピンと来る表現です。
神経症まっさかり人にはさっぱりわからないのは当然かもしれない。
神経症は自力ではどうにもならないってことがまるでわかってない。
明日の天気を自分の思い通りにしようと考えるのに等しい。

つばささん、少し気になったので書いておきます。

＞治癒を口にするのがほぼキザさんだけだという点もお忘れ無く。

これは異な事を聞くものです、神経症に治癒が無いとお思いでしょうか？
そうならとんでも無い間違いです。素晴らしい治癒があります。
斎藤さんがよく言いいますが「治癒は脅迫観念の願望の成功ではなくて願望の消滅」
なのです、しかし「願望の成功」が治癒だと勘違いした人がいに多い事かなげかわしい。
斎藤さんは治癒は素晴らしくて１億円の値打ちが有ると言っています。私もまったく
同感で、その治癒の経験をいつも書く様に勤めています。
貴方も是非このすばらしい治癒を得て下さい。

＞症状の大半が無くなるのです」と書いた後に「症状の除去とは違う」
＞と言われてもわけがわかりません。

症状の除去という事は自然にやって来ることで私の感知する所ではありません。
治癒の為に自分で得たものは「神経症を全く考えない毎日を過ごす」という事だけです。
必要な事は「神経症を全く考えない毎日を過ごす」ことで、症状は副産物として勝手に
除去されてしまいます。症状を取る努力は悪化になります。

自分は一ヶ月ほど前に斎藤さんにアドバイスをもらった者です。

今自分は受験生ということもあり、多忙な生活のおかげで「神経症について考えない」ということが実行できるようになりました（たまに思い出すこともありますが）。「神経症について考えない」を実行し始めた当初は、頼っていたものを全て捨てたせいで、まるで鬱の海に放り込まれたような感じでしたが、最近では恐怖感は全くなくなり、気分も落ち着いています。
神経症以外の事に重点を置いている今の自分から見ると、無我夢中で神経症の事を考えていた日々が凄く無駄な時間に思えてきます。
久しぶりにこの掲示板を見て「ここの人たちは、何でそんなに神経症ごときで真剣に討論できるんだろう」などと思ってしまったほどです。

自分が思うに、神経症は暇人がなる病気かもしれません。
今神経症の人に言います。。「自分のこと考えてる暇あったら、他の事した方がいいです。やれる事は沢山あります。いろいろな事を経験をしたほうがいい。」

つばささんへ

自分が斎藤さんのおっしゃっている事をよく理解できるのは、たまたま自分が斎藤さんと同じタイプの神経症だからかもしれないので、簡単に他のタイプの神経症の事をいえないかもしれません。でも、つばささんのおっしゃっている「鬱の無い神経症」などというのはありえないと思います。
思考の渦の中にいて精神が安定していない場合、鬱の発生は必ず起こります。だから鬱が無いとおっしゃっているギザさん神経症は完治していると思います。
また、あなたの書き込みは専門的な事が多くかかれていて、意味がよくわかりません。『純粋器質の神経症』『思考障害、認知障害』『心因性の神経症』などなど・・。
自分からみるとあなたは、神経症にとらわれすぎて根本的な事がわからないでいる様に思えるのです。

どんなことがあっても放っておく。これに限ります。
これが出来ないから、ループの罠から逃れることが出来ないのです。

ひょっとして身体的精神的な「重大な病気のサイン」かも知れない。
ひょっとして神経症ではないのでは？　等々とうるさくせっついて
くるはずです。誰かに質問したり、対策を立てなければならないと
いう激しい欲求が沸騰するはずです。しかし放っておくこと。

もし、万がいち実際の「重大な病気のサイン」であったとしても、
それは諦めて下さい。倒れたときが死ぬときです。

そうでも思い切らないと、絶対に外側へは出ることが出来ない。
これが神経症というものなのです。

このホームページに巡り合ってから６ヶ月になります。２ヶ月めの頃今まで経験したことのない不安感に覆われました。そこを通り過ぎてから１歩１歩軽快してきたように思います。

鬱は完全に消滅しました。
ムードスィングも健康な人と同じくらいでしょう。
予期不安もほとんどありません。以前あった動悸もほとんどありません。
フラッシュバックというんでしょうか、回数は確かに減少しましたが、症状は時々出ます。でもそのとき鬱状態に入るということはありません。ですから思考はいつも外に向かい健康な頃に戻ったように思います。

最近は積極的になったのか、体力をつけようと少しづつ家のなかでできる運動を始めました。酒の量も少しづつ減らそうと思ってます。自分でも心境の変化にビックリしてます。

斎藤さんのコメントにはいつも驚いています。少しまえに「劇的に変化」といわれ、そこまではいってないなあ、と思ってたんですが、最近は確かに「劇的に変化」したと実感できます。このまま続けます。１歩１歩治癒に向かってるのが実感できます。

その気持ちよくわかります。「何もしてはいけない」と思っていたら何もしてはいけないと必死になって体がなんか緊張した状態になって、何も手につかなくなったりするんじゃないですか？

無の状態とは、何もしないという思考さえも忘れてる状態、自然体です。言葉で表現するのは難しいんですが。俺の結論は「何もしない」が神経症を治すんではない、何もしないは自分が自然体になる方法でした。そして自然体になっているときは「なにもしない」という思考も自分が薬を持っている事も自分がおかしいという思考もすべてが無、頭に何も無い、無意識でなにかをやっている。

なにもしないばかりいっていては意味が無い。薬も持たないほうがいいといわれてたけど俺の場合念のため薬を持っていた方が安心できて自然体になりやすかったので所持していた。無の状態では薬を持っていることさえも忘れているから大丈夫だった。薬を持っていてそれで薬を持っているからだめだとか、自分は神経症だとか思い出してしまうなら所持しない方がいい。

何もしないにこだわらず、リラックスしている状態、自然体になれるようにすればいい、雑用はかなりいい、やってれば自然体だった自分に気がつき、無の状態ってのが見えてきます。雑用やってればだんだん見えてきますよ。

人間に日々の生活で欲しいのは幸せ感、満足感、生きがいといったものでしょうか。
私は神経症当時にはこれら全部が有りませんでした、有るのは日々の苦しみと自分を変える努力です。いつも自分を分析し自分を改善することに多くの時間をついやしていました。

治癒した現在は幸せ感、満足感、生きがいは全部あり申し分有りません、特に大きく変ったのは「自分を分析し自分を改善する」時間がまったく無いと言ことです。自分について考える時間はゼロです。神経症当時は「自分を分析し自分を改善する」時間が非常に多かった。

自分が神経症が治ってみて始めて解るのですが、「自分を分析し自分を改善する」時間が無いと言ことが治癒の大原則です。これが無い状態になれば自分故の悩みも苦しみも無くなります。そうなると人間関係がダメでも、明るい楽しい毎日が実現できて充実した日々になります。そうなると自然に人間関係も良く出来、自分の改善の方に使っていた能力を生活や仕事に使うので多くの成功の結果を生み出します。そして感謝と幸せ感、満足感、生きがの有る日々となります。

ようはこの状態になるのが治癒であり、この状態になれば神経症なんてどっちでも良いことです。私は治癒を煎じ詰めれば日々の生活で幸せ感、満足感、生きが有る事だと理解しています。これが有れば症状は治す必要の無いものになります。

久しぶりにのぞきに来ました。一ヶ月ぶりくらいかな？私には、ここの人達からの助言はもう必要ありません。無為療法をつづけているのにもかかわらず行動範囲はとても狭いのですが、私はべつに気にしていません。鬱が無くなったし、行動範囲が狭いなら狭いなりにできることをしています。ほぼ引き篭もりに近いと言っていいくらい家にいますが、そんなじぶんがいやではなくなりました。ていうか家の中でも外でも、どっちでもいいです。私は斎藤先生の、翻訳文が大好きです。べんきょうになる上におもしろいです。あと、先生の掲示板に書き込む内容もおもしろいと思います。私は信者ではなく、自分以外は信じていません。神経症って難しいですね。私の前の記憶を思い出すと、「麻薬が切れた」という感覚ばかりです。だから私は神経症＝不安中毒と言えると思います。自分本位な内容になってしまい、申しわけありませんでした。もっともっと良くなっていきたいです。

こんばんは。この療法は余計な言葉がつけばつくほどほんとに難しくな
りますね。

それにしても最近のyosiさんの投稿は好きです。
簡潔でありながら、しっかりと本質をついている。見習いたいものだ。
みんなそうなんですが、良くなるとだんだん文体がすっきりしてきます
ね。書くことがなくなるからです。

いかに言葉が救いにならないかを、いつも自分に都合が良い言葉だけを
期待して、何かに頼ることしか考えていない人たちに説明しても仕方が
ないのかもしれません。

特に神経症者があれはどうだ、これはどうだとしつこく療法を論じ合う
姿は見ていてイライラするだけで、相手にする気も起きません。
愚の骨頂です。そういうレベルの問題じゃないのに、的がはずれている。

で、感じたことを。

>排他的になって「わが療法が世界一だ」という思想には正直疑問を感じますが。

それがどうしたのでしょう？
いいから、あなたがはやく治ってみて下さい。
○○でも無為でも一向に構わない。○○で良くなったのなら、
その経過を皆さんに報告してあげて下さい。参考になるでしょう。

あなたにとって重要なのは、無為療法が排他的かどうかではなく、
あなたが治って人生を棒に振らないことなのです。

これはエースさんだけでなく、小理屈をこねている連中全員に
あてはまることです。是非、本筋を見失わないようにして下さい。

---

斉藤さんがずいぶん下の方で久々に「ただ」ということを書いていました。
根本はこれの体得ですよ。治るからとか、治すためを意識せずただ動く。
これに尽きます。これが斉藤療法の全てだし、神経症を治す全てです。
これが神経症ループの切断と脳の沈静をもたらすのです。ただそれだけの
ことです。「相手に尽くす」とか「自己中心性の打破」などとお経のように
唱えていても地獄は続きます。

治らない人へ・・・
言葉を捨てて「ただ」を体現してごらんなさい。

最近時間が取れるようになったので宇佐先生の本をもう一度読みなおしている。宇佐先生こそが私を神経症地獄から救ってくれた命の恩人なのですが、○○療法を受けついていたので私は否定していた。しかし良く読むと神経症の本質を理解しているようで、むしろ創始者の○○自身より優れた療法家であると私は評価します。○○その他の○○療法家は全て○○の本質的間違いに気が付いていないので私は全部否定する。

宇佐先生の次ぎの一節を読んでもらいたい。
・・・○○療法でいう「あるがまま、そのまま」も、ことばであてことばであってはならず、○○療法も「分かる○○療法」におわってはならない。「無対策の対策、対策の無対策」なのである・・・

この辺が宇佐療法躍如とした雰囲気が感じられる。○○療法であり既に○○を否定している。私が良く言う無為療法を否定する勇気があるものが神経症が治るの主張と同じなのである。

ただ宇佐先生の惜しむらくは科学の補強が弱かった。だから神経症の本質が脳の欠陥であるの洞察が不足している為にどう生きるべきかの人生訓話に陥りやすい。弱点を補強する為に禅と鈴木大拙哲学に頼った為に医学の側面を失っている。

「あり合わせの心で直ちに前進した時に全治である」と説明している。これは正しくもあり間違いでもある。確かに動きを開始した時にブレインロックが一時的に外れて健康世界に入りますが、又ロックがかかり神経症はそのまま続く。

又神経症者に「あり合わせの心で直ちに前進すれば全治」と教えると神経症者はそのようにして逆に症状は深まる。神経症者の心は固着していて、あらゆる説明は神経症を悪化させる方向に向う。だから説明は有害であり、神経症者を力ずくで後から押すくらいの迫力が要求される。正し押せば治るかと言うとそれも難しい。ここが私が言う第三の精神病であると言う所以なのです。

ただ宇佐先生の最大の功績は○○の欠陥を補強した事。恐怖突入を恐らく否定しているだろう。
工夫気配りも主張していないはずだ。○○のように我慢をしろとは言っていない。神経症が治るのは瞬間であると繰り返している。これは重要な指摘であり、ブレインロックが外れるのは１秒である事実を無為療法が証明している。神経症が治るとは努力ではなくて、動きの一瞬であるとの主張は無為療法で引き継がれている。

ただ無為療法では神経症は１秒で治るとは言わない。安定するまでに１０年間の月日がかかると言う。神経症はやはり健康な脳の働きではなくて遺伝子の関わる脳のネットワーク不全がもたらす病気である。

相変わらずですね。キザさんは。（笑）
僕が最近神経症真っ最中の人を見ていて嫌になるのは、他人の評価にと
りわけ敏感な人が多いことです。
人間の幸せや、楽しみ、価値観は本当に千差万別で良いのに、たった一
つか二つの事の出来もしないことにこだわって、人生を無駄に費やして
いる。

特に神経症の人で、社会的な地位など成功願望の強い方々の話を聞いて
いると、登山家でもないごく普通の人が、足腰も鍛えてないのにエベレ
ストの頂上を夢見て新しい登山用具を次々と買い集めてるみたいに見え
なんだか滑稽に思えるのです。

足腰を鍛える練習からすればよいのに、それすらしないで、遠くばかり
見ている。これを僕は行動が伴なっていないのに、観念だけが異様に先
ばしっていると言っています。

目の前のことから始めていくうちに、しばらくすれば、何も登る山はエ
ベレストでなくても良いことに気がつくし、登山の楽しみは頂上に着く
達成感よりも他に色々あることに気がついていくだろうに。

過去の失敗を嘆くか、遠い未来を思い煩うだけで今を生きていない。
昔の僕もまさにそんな状態でした。

単に普通の日常を淡々と進めていれば、いちいち構えないで今を大切に
生きていれば、その途中で何か問題が起こっても状況反射的に物事は方
づいていくし、成り行きにまかせていれば上手くいくように出来てるん
です。何か起こったらそのとき考えればいい。

そうすると不思議なことに自分の望むことは向こうからやってきます。

神経症治癒もそのとおりで、治したら素晴らしい人生が待っているなど
と信じ、意識して試みるほど治癒は遠ざかり、そんなものはありえない
すべて妄想にすぎないのだと諦めて、普通の日常を淡々と進めていると
気がつかないうちに、治癒はやってくるのです。